そもそも透明感のある肌とは
透明感がある肌とは以下のような状態のことをいいます。- 肌が光に反射して輝いている
- 肌に潤いがある
- 肌に弾力がある
肌に透明感が出ないのは「くすみ」が原因
「水分を多く与えているのに透明感が出ない…」それは肌のくすみが原因かも。くすみは透明感のある肌に見えなくなります。 また肌のくすみは角質層が厚いことが原因です。角質層が厚くなることで光が反射しづらくなり、透明感も失われてしまいます。 ではなぜ肌がくすんでしまうのか、ここでは3つの原因を紹介します。
血行が悪い
目の下にクマができていませんか？ 顔がむくみやすいと感じていませんか？ 思い当たる方は血行が悪い証拠です。顔色が良くなく、青白い方も血行が悪くなっている可能性があります。 血行の悪さもくすむ原因になるので注意が必要です。くすみは透明感を邪魔する大きな原因なので、フェイスマッサージをしたり体を動かしたりして、血の巡りを良くしましょう。紫外線
紫外線は肌にさまざまな影響をあたえます。 「日焼け」、「くすみ」、「シミ」、「そばかす」…。 肌老化の8割が紫外線だといわれるほど、紫外線は肌にとって良くないものなのです。紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があります。・UV-A
UV-Aは肌の奥まで届いてコラーゲンやヒアルロン酸などを作り出す細胞に、ダメージをあたえることがわかっています。
UV-Aは肌の奥まで届いてコラーゲンやヒアルロン酸などを作り出す細胞に、ダメージをあたえることがわかっています。
・UV-B
UV-Bは肌の表面にダメージをあたえるために、日焼けやシミ、そばかすの原因となる紫外線です。
参考：https://www.jstage.jst.go.jp/article/jslsm/32/4/32_444/_pdf/-char/ja
肌は外から刺激を受けると、肌を守ろうとしてメラニン色素を作り出す特徴があります。紫外線も肌にとって大きな刺激となるため、メラニン色素が生成されて肌がくすんでしまうのです。UV-Bは肌の表面にダメージをあたえるために、日焼けやシミ、そばかすの原因となる紫外線です。
乾燥
肌が乾燥していては、透明感を出すことはできません。カサカサの乾いた木の板に光が当たっても反射しないように、水分量の少ない肌も光を反射してくれないのです。 また乾燥した肌は、暗くどんよりとしたイメージをあたえてしまいます。角質層まで乾燥してしまうと水分量が減ってしまい、潤いのない肌になるのです。乾燥肌の原因
- ・洗顔料で汚れを落としきれていない
- ・保湿が十分ではない
肌の透明感を出す方法
肌がくすまないようにするには、どうしたら良いのでしょうか。もっと肌の透明感を上げていくには、内側と外側からのケアを日頃から行うことが大切です。
“食べ物”を変えて内側から肌に透明感を出す！
肌は私たちが食べたものから作られています。 そう考えると、内側からのケアがいかに大切かもわかりますよね。肌のためを考えて、栄養バランスを気にしながら食べ物をチョイスすることが大切です。 美肌作りのために絶対に摂りたい栄養素はタンパク質、ビタミンA、ビタミンCの3種類。それぞれの役割を紹介していきます。タンパク質…
タンパク質は皮膚を成形するのに必要な栄養素です。また肌のコラーゲンを成形するのに必要な材料でもあります。タンパク質が不足していると肌のバリア機能が低下してしまい、肌が乾燥しやすくなるので積極的に摂取しましょう。手軽に摂取するにはバナナがおすすめです。
タンパク質は皮膚を成形するのに必要な栄養素です。また肌のコラーゲンを成形するのに必要な材料でもあります。タンパク質が不足していると肌のバリア機能が低下してしまい、肌が乾燥しやすくなるので積極的に摂取しましょう。手軽に摂取するにはバナナがおすすめです。
ビタミンC…
ビタミンCはコラーゲンの生成を手助けしてくれます。またメラニン色素を抑えてくれる働きもあります。ビタミンCを多く含んでいるローズヒップティーがおすすめです。
ビタミンCはコラーゲンの生成を手助けしてくれます。またメラニン色素を抑えてくれる働きもあります。ビタミンCを多く含んでいるローズヒップティーがおすすめです。
ビタミンA…
ビタミンAは、肌の潤いをサポートしてくれる役割があります。またからだを健康に保つためにも必要です。ビタミンAは、ニンジンに多く含まれています。毎日の食事に取り入れてみましょう。
ビタミンAは、肌の潤いをサポートしてくれる役割があります。またからだを健康に保つためにも必要です。ビタミンAは、ニンジンに多く含まれています。毎日の食事に取り入れてみましょう。
また、美容におすすめの食べ物はりんごです。りんごは抗酸化作用に優れているポリフェノールがたくさん含まれているので、美肌のためにとても良い食べ物です。 りんごの詳しい内容はこちらでご紹介しています。 りんごの効果は絶大!?うれしい栄養成分・効果的な食べ方を紹介！ どんなに忙しくても、これらの栄養素は欠かさないように意識しましょう。食事から摂るのが難しい方は、サプリを利用しても良いですね。
“スキンケア習慣”を変えて肌に透明感を出す！
先ほど洗顔で汚れを落とすのが大切と紹介しましたが、洗いすぎは厳禁です。必要以上に皮脂を奪ってしまうので、乾燥の原因となってしまいます。脱脂力が強くなく、肌に合う洗顔料で汚れだけをしっかり落としてあげましょう。 クレンジングでメイクや皮脂汚れを落としたら、洗顔料で優しく洗います。洗顔するときは32～36℃くらいのぬるま湯を使ってくださいね。シャワーを直接顔に当てると水圧が刺激になるので、洗面器にためたお湯で丁寧に洗い流しましょう。 参考：https://www.bathclin.co.jp/news/2010/0430_1496/ もちろんゴシゴシこするのは刺激をあたえてしまうので厳禁です。洗い終わったら肌をこすらないようにタオルを肌に軽く当てて水分を拭き取りましょう。“スキンケア”を変えて肌に透明感を出す！
しっかりスキンケアをしているつもりなのに、思ったような透明感が出ないなら、スキンケアが合っていない可能性もあります。 そんな方におすすめのスキンケアアイテムを3つ、ご紹介しましょう。EVERグロウクレンジングバーム
クレンジングバームに含まれるオイル成分が肌をやわらげながら、古い角質、メイクや毛穴汚れをやさしく落します。オイル成分が多いため、洗い流したあとも適度な潤いを残します。また、W洗顔不要で肌への負担が少なく、メイクを落とすことが可能です。
クレンジングバームに含まれるオイル成分が肌をやわらげながら、古い角質、メイクや毛穴汚れをやさしく落します。オイル成分が多いため、洗い流したあとも適度な潤いを残します。また、W洗顔不要で肌への負担が少なく、メイクを落とすことが可能です。
EVERグロウローション
とろみをつけすぎずサラサラしすぎない絶妙なテクスチャーで心地よく浸透※し、肌に潤いをもたらします。 ※ 角質層まで
とろみをつけすぎずサラサラしすぎない絶妙なテクスチャーで心地よく浸透※し、肌に潤いをもたらします。 ※ 角質層まで
EVERグロウクリーム
こっくりとしたテクスチャーなのに軽やかなつけ心地。薄くなめらかなベールをまとったように、ローションとセラムで与えた潤いを保ちます。
こっくりとしたテクスチャーなのに軽やかなつけ心地。薄くなめらかなベールをまとったように、ローションとセラムで与えた潤いを保ちます。
まとめ
肌の透明感を出すためには、くすみの対策をすることがとても大切です。肌の乾燥や乱れた食生活など間違ったスキンケアが肌をくすませてしまいます。自分に合った正しいスキンケアで、肌の透明度をアップさせましょう。
